Os brasilienses vão encarar mais um dia de muito calor no Distrito Federal. Mesmo com o céu parcialmente nublado, a previsão indica que será de dia abafado. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a temperatura máxima na capital pode atingir os 32ºC nesta quinta-feira (31/3), enquanto a umidade relativa do ar fica em 30%, nas horas mais quentes.
O meteorologista do Inmet Mamedes Melo ressaltou que não há chances de chuvas para a capital, apesar de alguns períodos de céu nublado ao longo do dia. “A princípio não tem previsão de chuva nesta quinta”, avaliou Mamedes. O DF registrou a temperatura mínima de 13ºC na madrugada, atingindo 95% de umidade relativa do ar.
A respeito dessas diferenças de temperaturas, o meteorologista explicou que há uma massa de ar seco sobre a região do DF. "Isso inibe a formação de nuvem e, quando chega a noite, tem perda de radiação e a temperatura tende a dar uma caída. Durante o dia, ela volta a aquecer de novo”, destacou Mamedes.
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Com o tempo mais quente e umidade mais baixa, os brasilienses precisam ficar atentos à hidratação e ao tempo de exposição ao sol. Confira abaixo dicas e cuidados para essa época do ano:
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante nesta pandemia da covid-19 para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado, e beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
- Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo;
- Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde am;
- Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar; e
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
Fonte: Defesa Civil do Distrito Federal (DCDF)
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